リワーク　～通所～５２回目

初めは、体操、１００マス計算、新聞コラム欄の音読。
今日の計算も足し算。今日もまあまあ、１分４７秒 。

午前は、Excel。
ここまでの関数復習 問題。

とりあえず、何とかできる。
今まで使っていない関数が何度も出てくる。

職場で使っているのと、世間一般とでは
やはり異なるモノなのかな ?


昼食のお弁当を食べて、午後のプログラムへ。

まずは自律訓練法。
やっぱり、うとうと…zzz 。

なんか、途中で手先が、ピクッ、って動いたような、、、
気のせいかな ?

続いて認知行動療法の４回目。
問題を具体化して、現実的な目標を設定する。

目標設定って、キライなんだよな。
職場でも毎期ごと、書かされたけど、その都度困っていた。

リワークでも困るとは・・・ 。

本日の振り返りを記入（これキライ）して提出。
次回リワーク、４／８。